Soutiens en groupe

Activités en groupe proposées à l’Espace Ligue de Dijon

Yoga
Le yoga allie un ensemble de techniques : la méditation, la connaissance des émotions, la concentration, la respiration et les postures corporelles. Bien qu’il en existe plusieurs écoles, toutes aspirent au même but.  Le fait de s’installer dans une posture, de s’y maintenir, apaise l’esprit et apprend à développer persévérance et concentration.

Le yoga n’exige pas de compétences particulières. Les postures ont lieu à partir de mouvements doux du corps adaptés aux situations de chacun. Toute posture est synonyme d’écoute envers son propre corps.

Tout le monde, homme ou femme, jeune ou âgé, bien ou mal portant, peut pratiquer le yoga. Il suffit juste d’avoir le désir profond de mener une vie plus saine et plus complète.

Groupe de convivialité
Le Groupe de convivialité donne l’occasion aux malades de rencontrer d’autres personnes touchées par la maladie et de partager un moment de convivialité.  Autour d’une activité ludique, les malades isolés par la maladie, peuvent tisser de nouvelles relations.

Le groupe de convivialité, animé par une bénévole du Comité, représente un moment de détente et de solidarité qui permet de rompre la solitude engendrée par la maladie, en partageant ensemble un moment chaleureux avec création de nouveaux liens d’amitié.

Gymnastique adaptée
En partenariat avec la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire (EPGV), est proposé un accompagnement annuel « Gym’ Après Cancer »  avec un programme de lutte contre la sédentarisation.

L’activité physique est reconnue pour obtenir une diminution du  risque de cancer du côlon, du sein et de l’endomètre. Elle a un effet protecteur vis-à-vis des cancers en lien avec l’obésité. De même, elle réduit significativement le risque de mortalité par cancer et améliore la qualité de vie.

Marche Rando-Santé®
En partenariat avec l’association « Nos Pas à l’Unisson » est mis en oeuvre un programme mensuel de randonnées pédestres, de 2h30 à 3h, adapté aux conditions physiques des malades, sous la conduite d’un animateur Rando-Santé® confirmé.

Ce programme vise à améliorer les conditions physiques et l’autonomie des personnes pour acquérir un mode de vie plus actif.  En sus de l’activité de marche, il est proposé une découverte du paysage, de la faune, de la flore et du patrimoine.

Marche Nordique
En partenariat avec l’association « Bouger Ensemble »,  découvrez la Marche Nordique sous la conduite d’un animateur professionnel. Ce sport de loisir permet de se détendre et a un effet bénéfique sur la condition physique.

Aquagym
L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles. Les bienfaits sont multiples : pour la santé, le bien-être et la convivialité.

Natation douce
La natation douce permet de développer, maintenir et/ou restaurer son capital santé et améliorer sa qualité de vie. Cette activité est proposée dans le cadre du programme « Nagez Forme Santé » en partenariat avec Chenôve Natation.

Dragon Boat
En partenariat avec le « Club EcoPagayeur de St Jean de Losne », le Comité propose de faire découvrir les bienfaits de l’aviron aux femmes traitées pour un cancer du sein, en vue de participer à des régates et à la célèbre régate « Vogalonga » de Venise.

Sur un Dragon Boat,  bateau de 9 ou 12 mètres, les  personnes pagayent en cadence. Cette activité renforce les muscles dorsaux et la musculature, réactive les voies de circulation lymphatique et améliore la mobilité des bras et des épaules.

Ces bienfaits physiques se complètent par le plaisir de se retrouver dans un groupe amical pour vivre une aventure, d’échanger, d’oublier un temps sa maladie.